تغذیه و رژیم غذایی

با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

سیب ها از هر نوعی که باشند به دلایل زیادی می توانند جلوی اشتها را بگیرند

تغذیه و رژیم غذایی

چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟

یكی از قدیمی‌ترین روش‌های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشك كردن می‌باشد. به كمك این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز كاهش یافته و باعث سهولت

تغذیه و رژیم غذایی

آیا «رژیم غذایی مونو» به کاهش وزن کمک می کند؟

 رژیم غذایی مونو باعث کاهش وزن می شود اما به طور قطع از سوء تغذیه رنج خواهید برد 

تغذیه و رژیم غذایی

خوردن شکلات چه تاثیری بر مغز می گذارد؟

بر اساس یک تحقیق جدید، خوردن شکلات حداقل یکبار در هفته می‌تواند توانایی شناختی مغز را افزایش دهد

تغذیه و رژیم غذایی

قندی ترین میوه‌ها!

اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند

تغذیه و رژیم غذایی

عناب؛ میوه ضد سرطان

عناب (Jujube) میوه‌ای است بیضی شکل و به رنگ قرمز که علاوه بر خواص تغذیه‌ای، دارای خواص طبی متعددی می‌باشد و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف، جایگاه ویژه‌ای برای کمک به سلامت و درمان

تغذیه و رژیم غذایی

رژیم غذایی مدل های معروف دنیا

از خوردن هر روزۀ پنیر گریل شده تا ترکیب سبزیجات با تقریباً همه چیز... این مدل ها از رژیم هایشان (و از فلسفۀ غذا خوردن شان) پرده برداشته اند

تغذیه و رژیم غذایی

چای سیاه یا چای سبز؟

چای سیاه و چای سبز دو نوع طرفداران خاص خود را دارند.هنگامی که موضوع انواع مختلف چای مطرح می‌شود، ستاره‌های اصلی آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آنها هستند، به ویژه نوع خاصی از آنتی