تغذیه و رژیم غذایی

همه چیز درباره ویتامین بی دو (B2)

تخم مرغ و محصولات لبنی از منابع ویتامین B2 است

تغذیه و رژیم غذایی

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب

سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را غیر فعال می کند

تغذیه و رژیم غذایی

بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن

نخود برشته سرشار از پروتئین‌ها و فیبرهای کاهش‌دهنده‌ی اشتها می باشد

تغذیه و رژیم غذایی

آشنایی با مواد غذایی مضر برای بدن

مصرف گوشت های فرآوری شده، دیابت، بیماری های قلبی و سرطان را به همراه دارد

تغذیه و رژیم غذایی

رژیم سم‌زدایی چه فایده ای دارد؟

به‌طور کلی، ‌امکان تجمع سموم در بدن افرادی که عادت به مصرف مداوم غذاهای بیش از اندازه چرب، دودی، نمک‌سود، سرخ‌کردنی، ‌کنسروها، محصولات دارای مواد نگهدارنده، گوشت‌های فرآوری‌شده و

تغذیه و رژیم غذایی

روغن بادام زمینی، روغنی سالم و خوش طعم

برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار

تغذیه و رژیم غذایی

در دوران نقاهت بیماری چه غذاهایی بخوریم؟

در برنامه غذایی مخصوصا دوره نقاهت به تمام میوه‌ها و سبزیجات نیاز دارید

تغذیه و رژیم غذایی

روش های سالم افزایش اشتها

همانطور که خیلی از افراد به دنبال راهی برای کاهش اشتها و کاهش وزن خود هستند، بسیاری از افراد نیز به دنبال افزایش وزن هستند و از لاغری رنج می‌برند. شاید باورتان نشود اما افزایش وزن

تغذیه و رژیم غذایی

خوراکی های چربی سوز کدامند؟

تقریباً ۱۰٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می‌شود. بعضی مواد غذایی، مانند کرفس، کالری منفی دارند، زیرا میزان کالری مورد نیاز برای هضم آنها، از مقدار کالری موجود در آن بیشتر است