ورزش و تندرستی

راهکار های اشتباه برای کاهش وزن

برخی از افراد زمانی که از میزان چربی موجود در آجیل ها باخبر می شوند از خوردن آنها دست می کشند در صورتی که این نوع چربی غیر اشباع شده اگر به میزان کافی مورد مصرف قرار گیرد، مفید هم

سلامت کودک و خانواده

دانستنی های دندانگیر و پستانک نوزادان

 مواد پلاستیکی دندانگیر و پستانک باعث اختلالات هورمونی در بدن نوزاد می شود

بیماری ها و پیشگیری

پوکی استخوان بی صدا می آید

پوکی استخوان بی صدا می‌آید و بی صدا زمینگیر می‌کند. عادت‌های متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده‌تر شدن و کوتاهی قد به

بیماری ها و پیشگیری

سلامت دندان‌ها و خوراکی‌های ممنوع!

پرتقال و لیمو فرسایش سریع مینای دندان و شکل گیری پوسیدگی دندان را موجب می شود

سلامت کودک و خانواده

چرا زنان بیشتر از مردان چاق می شوند؟

خانمها اکثراً کم تحرک تر از آقايان هستند. این امر باعث چاق شدن آنهای می شود

تغذیه و رژیم غذایی

فواید چغندر برای سلامتی

چغندر یک ریشه گیاهی باستانی محسوب شده که در درمان بسیاری بیماری ها مانند سرطان و پیشگیری از ابتلا به انها با تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است

ورزش و تندرستی

آشنایی با ورزش‌های ایزومتریک

بسیاری از ورزش‌های ایزومتریک می‌توانند به‌ راحتی در منزل و بدون تجهیزات ورزشی انجام شوند. شناخت ورزش‌های ایزومتریک کمک می‌کند تا مشخص کنید که آیا این ورزش‌ها مکمل‌های خوبی برای